Пикбол — супербезопасный вид спорта для детей! Ракетка легкая и короткая, обычно весит от 190 до 220 граммов, что позволяет детям легко держать ее в руках. Мяч изготовлен из пластика с перфорированной поверхностью, что обеспечивает низкую скорость полета, равную 50-60% скорости теннисного мяча, что облегчает прогнозирование траектории и снижает риск получения травмы. Это требует гибких условий игры; достаточно ровной открытой площадки или площадки для бадминтона, никаких специальных сооружений не требуется. В правилах используется «принцип двойного отскока», означающий, что мяч должен один раз отскочить на вашу сторону площадки, прежде чем его ударят. Это существенно снижает интенсивность матча, снижая риск травм при игре детей против взрослых. Кроме того, пикбол имеет умеренную интенсивность, что позволяет избежать чрезмерной нагрузки на суставы, что делает его подходящим для детей всех возрастов.
Пикбол предлагает множество преимуществ для детей! Он эффективно тренирует тело, улучшая сердечно-сосудистую функцию, координацию, скорость реакции и мышечную выносливость. Во время занятий детям необходимо постоянно отслеживать траекторию полета мяча, что помогает настроить фокус глаз, снимает напряжение с глаз, предотвращает близорукость, улучшает концентрацию внимания. Пиклбол также очень социален; парный режим способствует развитию навыков командной работы и общения, улучшая межличностные отношения. Психологически упражнения высвобождают эндорфины и серотонин, снимая стресс и повышая уверенность и устойчивость. Кроме того, пиклбол – это увлекательное занятие с простыми и легкими--правилами, позволяющими детям быстро обрести чувство выполненного долга и стимулирующими их интерес к этому виду спорта.
Пиклбол подходит для детей от 3 лет и старше, но для разных возрастных групп следует выбирать подходящее оборудование и методы обучения. Детям 3-4 лет рекомендуются маленькие и легкие ракетки (около 190 граммов), например детские модели таких брендов, как Luzz и Beesoul, подходящие для малышей с маленькими руками. Дети старше 5 лет могут выбирать ракетки ближе к взрослому размеру, но вес все равно должен оставаться ниже 220 грамм, например, серия Aox от Arenas или детские ракетки Peak. Шесть лет — идеальный возраст для начала, поскольку дети могут легко освоить базовые движения, такие как удары о стену или игры в пас между родителями и детьми. Возраст от 8 до 12 лет — золотой период для продвинутого обучения, когда дети могут освоить более сложные правила и приемы и участвовать в парных матчах. Дети от 13 лет и старше могут изучать продвинутую тактику и участвовать в соревновательных играх. Родители должны выбирать подходящие методы, исходя из физического развития и интересов своих детей, и избегать использования ракеток для взрослых или упражнений на небезопасных поверхностях (например, на бетоне).
